تجنب فخ المقارنة

 تنصب الثقة وتقدير الذات على ما نؤمن به بشأن قدراتنا وجدراتنا ......ولكن كيف يمكننا أن نحكم على جدارتنا وقدراتنا ؟؟ بأى مقاييس ومعايير ؟؟ بمقارنة قدراتنا وجدارتنا بما للأخرين من قدرات وجدارة ....المشكلة هى دائمًا ما يوجد شخص تعرفه أو تقابلة ..او تراه ...او تقرأ عنه فى المجلات أو الصحف او على الفيس بوك ...قد تنظر اليه باعتبارة "أفضل " ..اكثر نجاحًاأو أفضل مظهرًا أو أكثر قدرة على ...او لديه ما لاتملكه ..او انه أنجز ما لم تنجزه .

يمكنك دائمًا ان تقارن نفسك بما يحبطك ويتعبك ...ولكن عليك ان تدرك ان قياس جدارتك وقدرتك بالمقارنة مع الاخرين والانتهاء الى انك دون المستوى لايؤدى سوى الى الشعور بالدونية والإحباط ...وربما العار ...ومع ذلك كم مرة قارنت نفسك بشخص أقل حظًاوحسبت نفسك فى نعمة ؟؟ فجميعنا كثيرا ما نقارن أنفسنا بشخص نعتقد أنه افضل او لديه المزيد ....والعجيب ان النفس البشرية تضطلع الى المزيد من الشواهد والمقارنات التى تدعم فكرتنا السيئة ...او تشعرنا بسوء الحظ ....ولكن عليك ان تتأكد ان هذا النوع من المقارنات السلبية لايخلق سوء الاستياء والشعور بالظلم والحرمان ......لذلك عليك التخلص من عادة المقارنة السلبية ...وفى كل مرة اسال نفسك ما هو شعورى حين أقارن نفسي بالاخرين ....بالطبع لن اكون سعيد ...لذلك توقف عن هذه العادة السيئة ....ركز على نفسك ...قيامك بمقارنة نفسك بشخص اخر  يجعل التركيز منصبّا على الشخص الخطأ ....فانت شخص متفرد من حيث سمات الشخصية والحياة ..ولايمكن ابدًا ان توضع فى مقارنة عادلة ....فانت لاتعرف عنه سوى الظاهر فقط اما تفاصيل حياته ومعاناته انت لاتعرفها بينما انت متوحد مع مشاكلك ...بدلآً من مقارنة نفسك مع الاخرين ...استمد منهم الإلهام ...انظر للاخرين كنماذج تتعلم منها من جهدها ...هذا من شأنه ان يشعرك بالدافعية والإنجاز .....كن قليل المقارنات كثير الامتنان ....ان كونك اكثر وعيًا بما تملكه _ مقارنة بالاخرين بدلا من التفكير فيما لاتملكه .....قم دائما بتحديد مزاياك وما تملكه ولا تشعر به ....ابنى نفسك دون النظر للاخرين

الثقة : تدريبات فصيرة مفعمة بتوكيد الذات / جيل هاسون / دار روابط للنشر