الكسل يعجل بالشيخوخة

 ما السر الذى يجعل من يمارسون الرياضة يبدون اصغر سنا ...ليس للنحافة او السمنة  مجال هنا ...فالاشخاص النحفاء قد تبدو عليهم اثار التقدم فى العمر ايضاً

.....  اذا كانوا كسالي ولا يتحركون جميعنا يعلم  

اننا كلما تقدمنا فى العمر تشيخ جميع خلايا واعضاء الجسم  ...ولكن لكل  عضو جدول زمنى مختلف عن باقى الاعضاء فعندما نبدأ  فى التقدم فى العمر ...نجد ان  معدل  نموالجلد وخلاياة  اسرع من القلب  .....والكبد معدل اقل ...فالاعضاء الداخلية لا تشيخ جميعها فى نفس الوقت او نفس السرعة ...فكل عضو له جدول زمنى معين 

وتفسير ذلك ببساطة يكمن فى الخلايا والكروموسومات ...فلكل كرموسوم طرف طويل عصبى  يسمى " التليوميتر " وكلما تقدمنا بالعمر كلما قصر طول طرف الكروموسوم ويؤثر بالتالى على الخلية وكفائتها ..ولكن الابحاث وجدت انه كلما كان الانسان على درجة عالية من النشاط فكلما احتفظ الكروموسوم بطول طرفه وادى ذلك الى الاحتفاظ باطول وقت بعمر الخلايا ...واكد ذلك دراسة نشرت فى 18 يناير 2017 بالمجلة الامريكية لعلم الخلايا وتناولت الدراسة عدد من الاشخاص وكان حوالي 1481من النساء والرجال والذى ينقسم عددهم ما بين الاشخاص الذين يجلسون فترات طويلة خلال اليوم وما بين الاشخاص الذين اعتادوا
 ممارسة الرياضة والسلوك النشيط خلال يومهم مع ثابت عامل البيئة والغذاء واظهرت الدراسة ان من بذلوا مجهود وحركة ظل طول التليوميتر "طرف الكرموسوم " ثابت 

ومحتفظاً بطوله العادى وذلك على عكس الاشخاص الذين تميزوا بالكسل 

رضا محمد طه /الجينات والعلاج الجينى / جزيرة الورد للنشر /2019