فك شفرة الذات

ثمانى حقائق لحل رموز شفرة ذاتك 

ان الحياة ماثلة ها هنا لنعيشها عبر خبراتنا وتجاربنا وطيبها وخبثها ....وبطبيعة الأمور فسوف تفجعك الفجائع وتلم بك التحديات وتحيق بك الصعاب والسلبية 

وتترك الحياة مفاتيح لحل ألغازها ونماذج وأنماطا من شأنها ان تمكنك من التعلم من التجربة السلبية واستغلالها ....ومع الاسف فإننا نصير جميعًا فى بعض الأحيان مستغرقين مستنفذى القوى منغمسين وتائهين فى الوحل والزحام وأثقال الهموم والتعاسة 

واغلب الناجحين الذين مروا بتجارب فشل كثيرة قبل النجاح اوضحوا ان فهم نفسك وفك شفرتها هو ما سوف ما يحقق لك النجاح 

وفى هذا الاطار يوجد ثمانى حقائق تساعدك على فك شفرة ذاتك 

الحقيقة 1 : انت مهم وتعنى الكثير للأخرين، خذ ما يكفيك من الوقت وتأمل نفسك وحياتك اهلك واصدقائك وعملك .....الخ 

الحقيقة 2: كل ما تبحث عنه من إجابات يقبع داخلك ....كن صادقًا فقط مع نفسك عند الاجابة 

الحقيقة 3 : قاوم سلبيتك بالتعلم ....ربما تحتاج نفسك الى اختراق خارجى ....التعلم افضل جراح يفتح اعماق نفسك 

الحقيقة 4 : تحرر من الماضى ....ان ما حدث لك ربما تكون انت سببه او غيرك ...فقط تحرر واترك الماضى يذهب 

الحقيقة 5 : ابكى قدر المستطاع ....اخرج كل ما بك من غضب ثم تحدث الى نفسك كأنها صديقك الوفى 

الحقيقة 6 : فكر فى اشخاص قد تكون انت جرحتهم بقصد او بدون قصد وتذكر ان الحياة عادلة فيما يتعلق بالمشاعر ....ثم تصالح مع ذاتك ونفسك 

الحقيقة 7 : كلما ازداد حبك لحياتك ...ازداد حب حياتك لك 

الحقيقة 8 : ان لم تساعد نفسك فى فهم نفسك ...ستظل ذاتك بعيدة عنك 

ليكن اول ما تفعله فى الصباح عند استيقاظك واستهلال يومك هو ملاحظة ما يخالجك من أحاسيس والأفكار التى تجول بخاطرك .....فإذا كان ما تلحظه سلبيا فسجله وحسب ولا تدرجه فى خانة الصواب أو الخطأ ....وكل ما يحدث ايجابيا فسجله ايضا 

• فى اثناء يومك وساعات نهارك : لاحظ متى بالتحديد تكابد السلبية ...اكتب الافكار التى دارت فى رأسك لحظتها ....كذلك اكتب ما كان ردة فعلك حينها 
• فى اثناء يومك وساعة نهارك : لاحظ متى بالتحديد استمتعت بتجربة أو خبرة إيجابية، ومن جديد فلتسجل الافكار التى دارت فى رأسك وردة فعلك 

هذا التدريب يساعدك فى فهم نفسك ونمط يومك ....وستكون انت شاهد عليها ....ربما انت تبالغ فى ردة فعلك مثل الاطفال .....

اطرح على نفسك اسئلة  بشكل مختلف (هل انت لست جيد بما يكفى  ) سؤال سلبى ..واجعله ايجابى كما يلى ( احتاج الى بعض التدريب ) 

وعليك ان تتذكر 

• - خطة حياتك متمحورة بأسرها حولك أنت وحول حياتك ، فإذا كنت تكذب أو تغش فإنما تكذب وتغش على ذاتك 
• - ان الافعال التى ستؤديها بسهولة ويسر هى الافعال نفسها التى كنت صادق بها مع نفسك وكنت ايجابى اكثر من المعتاد 
•  - هون كل شىء على نفسك فإنت لست الوحيد الذى يخطأ

شفرة الذات : استوعب الحقيقة وراء سلبيتك / كلايتون جون انفر / دار نور المعارف / 2018