إنك بالطبع تعرفين كم هو رائع ذلك الشعورالذى يختلج فى نفسك عندما تسمعين بعض عبارات الثناء مجاملة على عمل قمت به أو أناقة مظهرك ...اذ تتهلل أساريريك وترتفع روحك المعنوية على الفور ، ثم تظلين تسترجعى هذه اللحظات لاحقا كى تعيشى هذا الإحساس من جديد ....ولكن اتضح لنا فى الاونة الاخيرة ان المديح والثناء قد يؤديان بحياتك شأنهما شأن السكر القليل منهما لايضر والإفراط فيهما قد يصل بك إلى حد الإدمان .....لقد توصلت " جينفر كروكر " أستاذة علم النفس بجامعة " أوهيو " إلى أن من يستمدون ثقتهم بأنفسهم أو تقديرهم لذاتهم من رؤية الاخرين لهم يدفعون الثمن غاليا من صحتهم النفسية والبدنية
فقد اوضحت دراسة اجريت على ستمائة طالب جامعى إن الطلبة الذين كانوا يعتمدون على اخرين فى إبداء إعجابهم بمظهرهم ....أشخاص يميلون الى إدمان الطعام والاكتئاب والأشخاص الذين استمدوا ثقتهم بأنفسهم وتقديرهم لذاتهم
من عوامل داخلية مثل التحلى بالاخلاقيات الداخلية كانت لديهم ثقة اكبر فى ذاتهم ...اذ انهم كانوا لا يتأثرون بأراء من حولهم
كما ان الذكور تميزوا بأنهم لا يبنون ولا يعتمدون على الاخرين فى بناء ثقتهم بأنفسهم مثل المرأة
إن الثقة التى تستمد من مديح الاخرين ثقة هشة وضعيفة وليست مثل تلك التى تبنى على اساس من الإنجازات التى حققها المرء.....ولعل ما يجعلك تثقين فى هذا الكلام هى ان حتى نجمات هوليود الاكثر جمالا وروعة ....قد ادمنوا عبارات الغزل والثناء ....وعندما تقل هذه العبارات او يقل عدد المعجبين ....يتعرضن لإكتئاب حاد
اهم الدروس التى ينبغى ان تتعلمها المرأة
اخلقى داخلك شعور بالرضا ....فأنت لا تحتاجىين الاخرين ليكى يثنوا على شخصيتك او جمالك ....انتى هو انتى مهما بالغ الناس فى مدحك او انقصك الناس قدرك ....
خوضى الكثير من التجارب الجديدة فى الحياة من عمل او دراسة او مواقف حياتية فتلك المواقف والصعاب هى التى تعزز ثقتك بنفسك وتجعلك معتزة بذاتك ....فمن من الذين ينتقدونك او يمدحونك قد مروا بما مررتى
اصنعى من الفشل ثقة ...فأنت عندما تفشلين بكثرة ...فهذا يعنى انك كنت تحاولين
بكثرة ....فأنت تملكين شخصية المحارب
ان حب سماع كلمات المديح والغزل امر فطرى لدى النساء ...مثلما يحب الرجال رؤية النساء الجميلات ....لذلك كونى حذرة ..فليس كل الكلام الذى يقال لك صحيح والثناء ليس فقط من الرجال ....فقد تفعله زميلتك ...او حتى صديقتك....تقبلى هذا الكلام على انه مجرد كلام مجاملة ....انتى جميلة ولا تحتاجين لمن يؤكد لكى ذلك ....لذلك كونى حذرة ولطيفة وحازمة وعندما تنظرين الى المرآ ة صدقى ما ترينه من جمال وكفى
شفرة الثقة /كاتى كاى ، كلير شيبمان /دار الفاروق /2019
.jpeg)
